Stretching per Pubalgia: Esercizi di Allungamento e Rinforzo del Bacino

Atleta esegue esercizio di stretching per adduttori e bacino contro la pubalgia

Definizione e Protocollo Riabilitativo: Lo stretching per la pubalgia è un programma terapeutico mirato di allungamento miofasciale e riequilibrio posturale focalizzato su adduttori, muscolo ileopsoas e catena cinetica flessoria del bacino. L’obiettivo biomeccanico è ridurre le forze di taglio asimmetriche sulla sinfisi pubica, ripristinando il corretto rapporto di tensione elastica tra muscoli addominali e adduttori […]